«¾°ˆ™ˆ°¾»¶سمك الهامور بالفرن ¶«¾°ˆ™ˆ°¾»

[هاااااوي]

http://gallery.7oob.net/data/media/20/www_7oob_net_18.gif


http://www.misrya.com/modules/Recipes/photos/40e582e04bb0a.jpg




المقادير ،،


1 كلغ (6 قطع) فيليه هامور

4 فصوصات ثوم مفرومة

3 ملاعق كبيرة كزبرة مفرومة

1 كوب زيتون منزوع النوى

2 كوب طماطم مقطعة

2 كوب فلفل أخضر مقطع لمكعبات صغيرة

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

ملح وفلفل حسب الرغبة

1 كوب ماء

1 مغلف مرقة الدجاج ماجي (20 غم)

4 ملاعق كبيرة عصير ليمون

2 ملعقة صغيرة مسحوق كمّون



طريقة التحضير ,,,


يوزع الثوم والملح والفلفل والكزبرة وعصير الليمون على فيليه الهامور، ويغطى ويوضع في البرّاد لبضع ساعات
. يوضع الزيتون والطماطم والفلفل الأخضر في صينية فرن بشكل منسق ثم يضاف كوب من الماء
. ينسق فيليه الهامور فوقها ويرش بزيت الزيتون، ثم ترش الكزبرة ومحتويات مغلف مرقة الدجاج ماجي بشكل متساوٍ على الصينية
. توضع الصينية في فرن حرارته 200 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة
. عند نضج الهامور يرش بقليل من الليمون
. اقتراح
. يقدم مع الأرز والسلطة الخضراء
تحياتي

[ღ غــ نجد ــــــلاღ]

هــــــــــااااوي

http://www.7bmw.com/up/uploads/94435a1af0.gif

[الزينه]

ماشاء الله عليكم هاوي
تسلموووووون
وين قماشة عنكم
خخخخخخخخخخخخخ












تقبل مروري
زينه

[هاااااوي]

هــــــــــااااوي

http://www.7bmw.com/up/uploads/94435a1af0.gif



الشكر لكم انتي يطولي بعمرك


هاوي

[غرام الشووق]

وااااااااااااااااااااااااو تنطح وااااااااااااااااااااااو تنطح وااااااااااااااااااااو

<<<<<<< تموت بالسمك يعطيك العافيه هاوي يابخت ام العيال بس خخخخخ

<<<< بدينا بالحسد يابنت خخخخ

تحياتي من الا عماق

[رونالدينهو 10]

تسلم يا هااااوي


بس يا حسافه مافي حد يسويها لنا


تسلم عكل حال


تحياتي

[دلع شرقاوي]

يمي يمي

روووووووووعه

يسلمووووووووووووو هااااااااااوي

[وله الامارات]

هاااااوي

http://www.7bmw.com/up/uploads/94435a1af0.gif

بس انا ماحب السمك ياربي ياهاوي
مابغيت الا السمك حلوه منك يالله يسلمووووو ..

[BaByNeT]

:34656: :34656: :34656:
يسلمو هالايدين يا رب
شو هاد:fahd1 (89):
شو هاد:fahd1 (89):
حرااااااااااااااااام:fahd1 (23):
شوفوا ردة فعلي لما شفت طبختكم الزاكية:1 (74):

http://www.lakii.com/vb/smile/6_23.gif
http://www.lakii.com/vb/smile/6_14.gif
http://www.lakii.com/vb/smile/6_14.gif
يا ريت تكون الصورة معبرة عن اللي صار فيني لما شفت هالطبق
و تسلميبنا يا رب
:fahd1 (33): :fahd1 (33): :fahd1 (13): :fahd1 (13):
:1 (32):
:fahd1 (72): :fahd1 (72): :fahd1 (72):