الزينه
08-01-16, 07:53 صباحاً
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هو حالة معقدة تشتملعلى إحساس سلبي بالذات او إحساس بالنقص، أو الدونية. يجد صاحبها صعوبة في التركيزعلى ما يجري من حوله، وبالتالي يصبح عاجزاً عن إقامة علاقات مع زملائه ورفاقه ومعظممنَ حوله، لذا، فهو يعاني من الوحدة. وقد يفضي به الأمر إلى الشعور بالرهبة والخوفمن طرح الاسئلة خوفاً من الصد. وما التوتر والارتباك وصعوبة التركيز إلا إشاراتواضحة من عدة إشارات أخرى تدل على تمكُّّن الحياء منالشخص.
الأعراض:
للخجل أعراض سلوكية وأعراض جسدية وأعراض انفعالية داخلية .
أ.أعراض سلوكية وتشمل:
1. قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
2. النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
3. تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غيرالمعروفين له.
4. مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
5.عدم القدرةعلى الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفهبذلك.
6. التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي معالآخرين)
ب. أعراض جسدية تشمل:
1. زيادة النبض، احمرار الوجه،الإرتباك،التوتر،
2. مشاكلوآلام في المعدة.
3. رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين.
4. دقات قلبقوية.
5. جفاف في الفم والحلق.
6. الارتجاف والارتعاشاللاإرادي.
ج. أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:
1. الشعور والتركيز على النفس.
2. الشعور بالإحراج.
3. الشعور بعدم الأمان.
4. محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.
5. الشعور بالنقص.
أسباب الخجل :
أسباب الخجل عديدة منها وراثية،بيئية،تربوية، إذ يتعود الطفل على الإنزواء كلما زار اهله أحد ما ويخاف من مقابلة الناس. وهناك أسباب صحية مثل نقص التغذية عند الحامل أو إصابتها باضطرابات نفسية تتركأثرها على الجهاز العصبي للجنين. كما أن الخجل يمكن أن ينبع من تجارباجتماعية،ويخامر المرء شعور شديد بالذات وكأن الدنيا كلها تنظر اليه. وهو يخاف منتقييم الآخرين السلبي، فإن جرى تقييمه بشكل سلبي ، يشعر عندها بعدم الكفاءة ويتحولهذا الشعور إلى خجل يطول أمره. وهذا الخجل موقف ذهني.
والشخص الخجول لا يختارالخطوات الجريئة، ويؤثر خطاه المترددة الجبانة، فيقوم بعمله دون ثقة، ما ينم عنشخصية ضعيفة كما أنه لا يمكن أن يقوم بالمبادرة في أمر يتطلب منه ذلك، أما المجازفةفلا يقربها.
وهناك وسائل متعددة للتغلب على الخجل منها:
1. عدم انتقاد تصرفات الشخص الخجول أمام الآخرينأو وصفه بأية صفة سلبية أمام أي كان .
2. على الشخص الخجول أن يتعلم فنالإسترخاء، فمن حسناته أنه يهدىء الاضطراب ويقلل من تسارع دقات القلب وتضرجالخدين.
3. تدريب النفس على مقابلة ومواجهة الآخرين والتحدث اليهم بشجاعة.
4. على الأهل عدم القلق الزائد المبالغ فيه على اطفالهم كي لا ينشأوا على عدم الاختلاطوتفضيل الإنطواء .
5. عدم ثناء الاهل ومدحهم لشقيق الطفل الخجول امامه، فذلكيضعف ثقته بنفسه ويسبب له الحرج والخجل.
6. تعويد الطفل على الاندماج في المجتمعواختلاطه بالآخرين7.عدم القسوة على الطفل لدى ارتكابه خطأ ما، فتكرار ذلك يؤديإلى شعوره بالنقص.
8. عدم إشعار الطفل بالنقص بسبب وجود عيب خلقي دائم كالعرج أوالتأتأة وغيرها .
-----------------------------------------------------------
--------------------------------------
---------------------[/color]
هو حالة معقدة تشتملعلى إحساس سلبي بالذات او إحساس بالنقص، أو الدونية. يجد صاحبها صعوبة في التركيزعلى ما يجري من حوله، وبالتالي يصبح عاجزاً عن إقامة علاقات مع زملائه ورفاقه ومعظممنَ حوله، لذا، فهو يعاني من الوحدة. وقد يفضي به الأمر إلى الشعور بالرهبة والخوفمن طرح الاسئلة خوفاً من الصد. وما التوتر والارتباك وصعوبة التركيز إلا إشاراتواضحة من عدة إشارات أخرى تدل على تمكُّّن الحياء منالشخص.
الأعراض:
للخجل أعراض سلوكية وأعراض جسدية وأعراض انفعالية داخلية .
أ.أعراض سلوكية وتشمل:
1. قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
2. النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
3. تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غيرالمعروفين له.
4. مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
5.عدم القدرةعلى الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفهبذلك.
6. التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي معالآخرين)
ب. أعراض جسدية تشمل:
1. زيادة النبض، احمرار الوجه،الإرتباك،التوتر،
2. مشاكلوآلام في المعدة.
3. رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين.
4. دقات قلبقوية.
5. جفاف في الفم والحلق.
6. الارتجاف والارتعاشاللاإرادي.
ج. أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:
1. الشعور والتركيز على النفس.
2. الشعور بالإحراج.
3. الشعور بعدم الأمان.
4. محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.
5. الشعور بالنقص.
أسباب الخجل :
أسباب الخجل عديدة منها وراثية،بيئية،تربوية، إذ يتعود الطفل على الإنزواء كلما زار اهله أحد ما ويخاف من مقابلة الناس. وهناك أسباب صحية مثل نقص التغذية عند الحامل أو إصابتها باضطرابات نفسية تتركأثرها على الجهاز العصبي للجنين. كما أن الخجل يمكن أن ينبع من تجارباجتماعية،ويخامر المرء شعور شديد بالذات وكأن الدنيا كلها تنظر اليه. وهو يخاف منتقييم الآخرين السلبي، فإن جرى تقييمه بشكل سلبي ، يشعر عندها بعدم الكفاءة ويتحولهذا الشعور إلى خجل يطول أمره. وهذا الخجل موقف ذهني.
والشخص الخجول لا يختارالخطوات الجريئة، ويؤثر خطاه المترددة الجبانة، فيقوم بعمله دون ثقة، ما ينم عنشخصية ضعيفة كما أنه لا يمكن أن يقوم بالمبادرة في أمر يتطلب منه ذلك، أما المجازفةفلا يقربها.
وهناك وسائل متعددة للتغلب على الخجل منها:
1. عدم انتقاد تصرفات الشخص الخجول أمام الآخرينأو وصفه بأية صفة سلبية أمام أي كان .
2. على الشخص الخجول أن يتعلم فنالإسترخاء، فمن حسناته أنه يهدىء الاضطراب ويقلل من تسارع دقات القلب وتضرجالخدين.
3. تدريب النفس على مقابلة ومواجهة الآخرين والتحدث اليهم بشجاعة.
4. على الأهل عدم القلق الزائد المبالغ فيه على اطفالهم كي لا ينشأوا على عدم الاختلاطوتفضيل الإنطواء .
5. عدم ثناء الاهل ومدحهم لشقيق الطفل الخجول امامه، فذلكيضعف ثقته بنفسه ويسبب له الحرج والخجل.
6. تعويد الطفل على الاندماج في المجتمعواختلاطه بالآخرين7.عدم القسوة على الطفل لدى ارتكابه خطأ ما، فتكرار ذلك يؤديإلى شعوره بالنقص.
8. عدم إشعار الطفل بالنقص بسبب وجود عيب خلقي دائم كالعرج أوالتأتأة وغيرها .
-----------------------------------------------------------
--------------------------------------
---------------------[/color]